Jak się ochłodzić w upalne dni ? -Kilka porad

Witajcie . Dzisiaj przygotowałam dla was mini poradnik , jak poradzić sobie w upalne dni ; ) .

1. Przede wszystkim pij dużo wody , najlepiej 2-3 litry dziennie .Pij także gorącą herbatę , pewnie niektórzy z was pomyślą , że żartuje z tą gorącą herbatą , ale skutecznie ochładza nasz organizm w upalne dni .

2. Weź chłodny prysznic . Jest to idealne orzeźwienie podczas gorących dni . A jeśli nie możesz skorzystać z prysznica , zrób sobie zimny okład .

3.Noś odpowiednie ubrania . Najlepiej krótkie spodenki , oraz krótkie t-shirty .Nie ważne czy masz grube nogi czy nie . Nie ma co się "kisić " w długich spodniach .

4. Kilka razy dziennie używaj dezodorantu . Zapobiega on nadmiernemu poceniu , więc będziesz czuć się świeżo .

5. Warto zainwestować w wiatrak . Pomoże on Ci przetrwać upalne dni .

6. Noś przy sobie chusteczki nawilżające . Gdy jesteś gdzieś na mieście , warto mieć przy sobie takie chusteczki . Fajnie orzeźwiają ,dzięki czemu chociaż na chwilę zapomnisz o upale . 

Oto mini poradnik,który pomoże wam przetrwać upalne dni . Mam nadzieje , że komuś z was się przyda ; ). A wy jakie macie sposoby na taki upał ? ; ) . Czekam na wasze komentarze ! ; ) .